خبرهای ورزشی ایران و جهان

ده اشتباه ورزشی در باشگاه

ده باور غلط که هنوز تو باشگاه‌ها مثل ویروس پخش می‌شن 1. «هر چی بیشتر تمرین کنم، زودتر نتیجه می‌گیرم» واقعیت: تمرین بیش از حد بدون ریکاوری، بزرگ‌ترین دشمن پیشرفت است. بدن در زمان استراحت عضله ...