مطالب مرتبط : بدنسازی
ده اشتباه ورزشی در باشگاه
ده باور غلط که هنوز تو باشگاهها مثل ویروس پخش میشن 1. «هر چی بیشتر تمرین کنم، زودتر نتیجه میگیرم» واقعیت: تمرین بیش از حد بدون ریکاوری، بزرگترین دشمن پیشرفت است. بدن در زمان استراحت عضله ...
حرکات ورزشی لاغری شکم و پهلو
حرکات ورزشی مؤثر برای لاغری شکم و پهلو (بدون نیاز به وسیله) برای کاهش چربی شکم و پهلو، ترکیبی از ورزشهای هوازی (کاردیو) و تمرینات قدرتی مخصوص ناحیه مرکزی بدن (Core) بهترین نتیجه را میدهد. چربی ...مطالب مرتبط در سایر وبلاگ ها
ساپ شاپ suppshop مکمل بدنسازی
سایت ساپ شاپ (SuppShop): مروری بر فروشگاه آنلاین مکملهای بدنسازی سایت ساپ شاپ، با آدرس suppshop، یکی از فروشگاههای اینترنتی تخصصی در زمینه فروش مکملهای بدنسازی و ورزشی در ایران است. این سایت ...