خبرهای ورزشی ایران و جهان

حرکات ورزشی لاغری شکم و پهلو

حرکات ورزشی مؤثر برای لاغری شکم و پهلو (بدون نیاز به وسیله) برای کاهش چربی شکم و پهلو، ترکیبی از ورزش‌های هوازی (کاردیو) و تمرینات قدرتی مخصوص ناحیه مرکزی بدن (Core) بهترین نتیجه را می‌دهد. چربی ...